アンチエイジング、エイジレスなど最近よく耳にし目にする言葉。歳とともに肌の衰えや体力の限界を感じ、意識するようになるアラフォー・アラフィフ世代。
アンチエイジングという言葉は女性にとってはどうしても目に入ってくる、重要なキーワードではなでしょうか。
あなたはどんな事をしていますか？アンチエイジングって、そもそも何でしょうか。
世の中には同じ年齢でも、歳よりも10歳以上若く見えたり、体力の衰えを全く感じさせない方も居ます。
私もそうなりたいと色々な化粧品を試してみたり、エステに通ってみたり。
高額なお金をかけて化粧品やエステ・美容整形などする前に、私が普段から実行しているアンチエイジングで大切な3つの事をご紹介します。
特に毎日の日常で大切なことをお話しますので、参考にしてみてくださいね。
そもそもアンチエイジングって何？
ついつい口にしてしまう、アンチエイジング。化粧品会社のCMに踊らされて、この年齢になったらやらなくてはいけないかのように誘導されています。
そもそもアンチエイジングとは、歳を重ねる事によって起こる老化や身体的な衰えを改善したり予防したりする事。美容にかぎって使う言葉ではなく、健康面も含めてトータル的に改善していく事をアンチエイジングと言います。
アンチエイジングは顔だけの事ではない
老化とは表面的なシミ・シワ・たるみだけでなく認知症や骨粗鬆症、更年期障害などさまざま。顔だけのことではありません。
年齢だけで私はまだ大丈夫！などと、根拠のない自信を持っていないでしょうか。
最近では若い年齢から、更年期障害や閉経が起こってしまう人も多いようです。一体何が原因になっているのでしょうか。
老化が起こる原因
老化が起こる原因はさまざまです。細胞機能の低下や酸化・ストレス・ホルモンバランスの低下。いまだ完全には解明されていません。
しかし年齢を重ね現代社会を生きていく上で、老化につながる要因をすべて防ぐことは不可能です。
ではどの様にふせいで、改善していく事ができるでしょうか。
アンチエイジングはまず自分の出来る事から始めよう
高額なお金を使って、改善するのは正直簡単です。年齢とともにお金がかかるというのも、嘘とは言い切れません。スキンケア以外にもエステや美容整形など、世の中にはたくさんの誘惑があり正直どれが正解なのかわからなくなります。
ですが、絶対に間違いないと言えることがあります。
それは自分の出来ることを、継続する事が大切。そして使い方を間違わない事。
正しい使い方をすれば、1,000円のクリームが10,000円のクリーム効果も実感できると私は思います。
ここで私が毎日、欠かさず続けている事をご紹介します。
化粧したまま寝るのは厳禁 クレンジングは毎日かかさず
疲れているから化粧したまま寝てしまった。なんてことは絶対ににダメです。どんなことがあってもクレンジングを欠かさずに行う事。
メイクの汚れや酸化した皮脂や汚れなど、一日の汚れは必ずその日のうちに落としましょう。
メイクをしていないからクレンジングはいらないという人がいますが、私はノーメイクでもクレンジングを使います。顔につけた化粧品や酸化した皮脂など、汚れはファンデーションやメイク汚れだけではありません。
クレンジングは毎日の日課にする事をおすすめします。そして正しい方法で、クレンジングをしましょう。
絶対に無理にこすらない
クレンジングはオイルタイプやクリームタイプ、洗い流すものもあれば拭き取るものもあります。どのタイプのクレンジングを使っても良いのですが、問題は使い方。
あなたはどうやって使っていますか？クレンジングを顔にのせたあと、ゴシゴシこすっていないでしょうか。
たくさんこするとキレイになるような気がします。ですが、それは大きな間違いです。
虫に刺され痒くてかきすぎてしまった時、掻きむしったあとが黒く残ってしまったことはありませんか？掻いたりこすったりして摩擦や刺激が皮膚にかかると、黒ずみ色素沈着します。
こすらないと落ちないという考えは、間違っています。
手やティッシュペーパーなどで無理にこすって、メイクを落とすことは絶対にやめましょう。できればシートタイプのふき取りタイプクレンジングよりも、洗い流すタイプのクレンジングおすすめします。
メイク落としは毎日の事。ふき取る事を何度も続けていれば、肌の負担になります。
クレンジングは肌にのせて無理にこすることはせず、ゆっくりマッサージしながらメイクになじませる。指先の体温で温めながら、毛穴の中にクレンジングを入れて行くような感覚。
クレンジングでメイクを溶かすように滑らせて、最後はぬるま湯で洗い流す。この方法が一番いいとおもいます。
シートパックや洗い流すパックと手のひらプレス
クレンジングでキレイにメイク汚れを落としたら、時間に余裕のある時はシートタイプまたは洗い流すタイプのパックをしてみてください。毎日ではなくても、週に2〜3日習慣にすると良いでしょう。
シートパックは使ってみるとわかりますが、手のひらで化粧水をつけるだけよりもしっとり感が違い肌の質が変わってきます。
洗い流すパックは、使ったあとの肌のツヤと化粧水の浸透力が違ってきます。
今はドラッグストアに、色々な種類が販売されているフェイスパック。メーカー品とは違いどれも価格は安く、気軽に購入する事が出来ます。
プチプラコスメという言葉が流行していますが、容量が多く価格が安い。私も仕事で依頼されて何品か購入して使用しましたが、どれも低価格とは思えない使用感で惜しみなく使うことが出来る大容量。
シートタイプのパックではなくても、プチプラ化粧水をパックシートに含ませて使っても良いと思います。
そして最後に、化粧水や乳液をつける時は手のひらでそっとおおうようにプレスする。手の体温で、顔を温めてあげます。
そうする事で化粧品の浸透が良くなり、しっとりと吸い付くような肌に。
高い物は必要ないです。自分が無理なく購入でき続けられる価格で、試してみてください。
最後に
アンチエイジングで大切な事。それは「継続」。
その人その人によって色々な考えがあるでしょう。高価な化粧品で、すばらしい効果があるものも存在します。
しかし毎日続ける事に勝る事はないと、私は思っています。
良いとわかっていても、出来ないのが人間です。疲れていればサボりたくなる気持ちも、とてもよくわかります。
ですがメイククレンジングもパックも、習慣にしてしまえばそんなに大変なことではありません。
そのほんの少しの努力を積み重ねたことで、5年後10年後の自分が変わる。同年代の人と差が出来る。若く見える。
アンチエイジングとは、そういうことだと思います。
無理な若作りをするのではなく、今の自分を長く維持する。まずは出来ることから続けてみませんか？
